1. Lad ikke datoerne forsvinde
Et hul ser større ud, når arbejdsgiveren selv skal gætte. Skriv derfor årstal eller måneder i samme rækkefølge som resten af dit CV. Giv perioden en kort overskrift: jobsøgning, orlov, udlandsophold, sygdom eller omsorg for familie.
Du behøver ikke beskrive en diagnose, en konflikt eller en svær familiesituation. CV’et skal forklare tidslinjen, ikke hele dit privatliv. Brug en neutral sætning uden undskyldninger.
Januar–oktober 2025: pause fra arbejdsmarkedet af helbredsmæssige årsager. Er nu klar til at arbejde 30–37 timer om ugen.
2. Skriv også det, du faktisk lavede
Ledighed er sjældent bare tom tid. Måske søgte du job, passede et familiemedlem, lærte dansk, tog et kursus, flyttede, var frivillig eller fik hverdagen på plads efter sygdom. Skriv kun det, der er sandt og relevant.
Har du ikke et kursus eller projekt at vise, er det også i orden. Du skal ikke opfinde aktivitet for at gøre perioden pænere. En arbejdsgiver lægger mere mærke til et klart svar end til en smart overskrift.
2024–2025: jobsøgende og frivillig ved ugentlig fællesspisning. Hjalp med borddækning, opvask og oprydning for cirka 40 gæster.
3. Flyt hurtigt fokus til nu
Efter forklaringen skal du fortælle, hvad du kan nu. Kan du starte med det samme? Har du stabile arbejdstider? Er du klar til fuld tid, deltid eller en rolig opstart? Det er den information, arbejdsgiveren kan handle på.
Lov ikke mere, end du kan holde. Hvis du efter sygdom kun kan arbejde 20 timer, så søg job hvor det passer, og sig det tydeligt. Et realistisk timetal giver en bedre start end at sige ja til 37 timer og blive nødt til at ændre aftalen efter en uge.
Jeg var ledig efter min flytning til Odense. Nu er bolig og transport på plads, og jeg kan arbejde alle hverdage samt hver anden weekend.
4. Øv et svar til samtalen
Arbejdsgiveren må gerne være nysgerrig på et hul, og du må gerne sætte en grænse. Forbered to-tre sætninger: hvad perioden handlede om, hvad situationen er nu, og hvorfor du søger jobbet. Stop der. Du behøver ikke fylde stilheden med flere private detaljer.
Hvis du bliver spurgt om noget, du ikke vil uddybe, kan du sige det venligt og føre samtalen tilbage til arbejdet. Hold dig til sandheden; forskellige forklaringer i CV og samtale skaber mere tvivl end selve hullet.
Jeg var sygemeldt i en periode og vil helst holde de nærmere oplysninger private. Jeg er færdig med forløbet, kan arbejde de vagter I beskriver, og jeg glæder mig til at komme i gang igen.
5. Få en anden til at læse linjen
Når perioden har været svær, kan selv en kort formulering føles hård. Bed en person, du stoler på, om at læse CV’et. Spørg om linjen er forståelig, neutral og peger fremad. Ret den, hvis den lyder som en lang forklaring eller en undskyldning.
Et hul er kun én del af dit CV. Arbejdsgiveren ser også på, om du kan møde, lære opgaverne og passe ind i vagtplanen. Giv perioden den plads, den kræver — og ikke mere.